AndreiCenuşă.ro
✕
  • Acasă
  • Blog
  • Publicitate pe blog
  • Despre mine
  • Contact
storcator manual de fructe si legume

Traind sanatos traiesti mai mult

Posted On 23/12/2015 By Andrei Cenuşă In Sănătate /  

Facand doar cateva schimbari in stilul tau de viata te poate ajuta sa traiesti mai mult. Un studiu recent, a descoperit ca 4 obiceiuri proaste, printre care fumatul, consumul in exces al alcoolului, evitarea exersarii si evitarea consumului de fructe si legume, te poate baga in mormand mai repede cu 12 ani.

Din fericire poti face ceva pentru a corecta aceste obiceiuri nesanatoase. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa adopti cateva obiceiuri sanatoase pentru a-ti face corpul sa arate si sa se simta tanar.

Mananca fructe si legume

Sa mananci de mai putin de 3 ori pe zi fructe si legume poate sa dauneze sanatatii tale. Actionand ca un stoc nutritional plin cu fibre si vitamine, fructele si legumele pot scadea riscul de atac de cord cu 76% si ar putea juca un rol in scaderea riscului de cancer la sani.

Daca nu reusesti sa consumi fructe asa, cumpara-ti un storcator manual de fructe si legume si fa-ti sucuri zilnice naturale. Cu un storcator manual iti poti face niste sucuri extraordinare din mai multe fructe si te vei umple cu energie si vitamine fara sa-ti dai seama.

Concentreaza-te pe fitness

Exercitiile zilnice ar putea fi cel mai aproape lucru pe care il stim pentru o fantana a tineretii. Un studiu din 2008 a scos in evidenta faptul ca exercitiile obisnuite de intensitate mare pot adauga 4 ani de viata, ce nu este surprinzator avand in vedere efectele pozitive pe care le are sportul asupra mintii, inimii si metabolismului nostru.

Daca esti putin mai plinut, iti recomand sa faci sport si dieta cu pastile de slabit. Impreuna cu sportul si pastile de slabit, vei accelera procesul de slabire si in scurt timp vei avea corpul pe care intotdeauna ti l-ai dorit.

Citeşte şi  Ce este recuperarea neurologică?

Chiar si exercitiile moderate, cum ar fi o plimbare de 30 de minute pe zi, pot sa-ti scada riscul problemelor la inima.

Concluzie

Trebuie sa incerci sa reduci din obiceiurile proaste pe care el ai si sa le inlocuiesti cu obiceiuri sanatoase, cum sunt cele de mai sus. Incearca sa ai un mod de viata sanatos facand sport cat mai des, dar si consumand fructe si legume, fiindca sunt foarte sanatoase.

Incepe cu aceste 2 si imediat ce vei vedea efectele vei incepe sa scapi de toate obiceiurile proaste.

 

Comentează cu Facebook

Articole din aceeasi categorie

  • Sfaturi pentru FEMEILE MODERNE – Obtinerea unui STIL DE VIATA SANATOSSfaturi pentru FEMEILE MODERNE – Obtinerea unui STIL DE VIATA SANATOS
  • traieste sanatosCate ceva despre traitul sanatos
  • Înţelegerea importanţei securităţii într-o afacereÎnţelegerea importanţei securităţii într-o afacere
  • Nu rata reducerile din magazinele online pe Molu.roNu rata reducerile din magazinele online pe Molu.ro
  • iPhone 6S si fotografii instabileiPhone 6S si fotografii instabile
  • internetAvantajele Internetului
  • Deschiderea unei agenții de publicitate outdoorDeschiderea unei agenții de publicitate outdoor
  • Decoreaza-ti casa cu stilDecoreaza-ti casa cu stil
Florin Salam cel mai cautat in Google
Reduceri Masive la Jocuri pe Steam

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Autor : Andrei Cenuşă
Icon Andrei Cenusa

Dacă îţi place blogul, lasă-mi un like !

E-Rădăuţi.ro

Afaceri Radauti

De pe Instagram:

andreicenusa.ro

A bad day with coffee is better than a good day wi A bad day with coffee is better than a good day without it ☕️ 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#coffee #bcafe #coffeelover #coffeetime #casual #daytime #green #fantastic #awesome #goatee #cool
Happy New Year 🎉 . . . . . . . . . . . . . . . Happy New Year 🎉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happynewyear #2021 #luxury #epic #makelifeepic #wine #rose #winerose #suceava #newyear #taste
🎅🏻 Mulțumesc tuturor pentru urările căldu 🎅🏻 Mulțumesc tuturor pentru urările călduroase 🎉 vă doresc aceleași lucruri înzecite și să fiți sănătoși și puternici 💪
😁 A fost un an greu, un an cu provocări, dar care m-a făcut mai puternic și vă promit că din această zi voi încerca să fiu și mai bun și mai perseverent 🎈
🥳 Încă o dată mă înclin în fața voastră și vă mulțumesc 🤩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#birthday #cake #mybirthday #red #happiness #friends #surprise #party
Winederful night in Bucharest 🍷 . . . . . . . . Winederful night in Bucharest 🍷
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#winederful #wine #whitewine #purcari #purcari1827 #bucharest #nightlife #night #nightout #casual #fancy #style #bucuresti
Challenges are what make life interesting. Overcom Challenges are what make life interesting. Overcoming them is what makes them meaningful. 🏍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#atv #atvriding #atvride #bucovina #outdoor #adventures #adrenaline #blue #challenge
Forță și Hotărâre 💛. Partidul Național Li Forță și Hotărâre 💛. Partidul Național Liberal a TRIUMFAT din nou! 🏆
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pnl #partidulnationalliberal #tnl #tineretulnationalliberal #radauti #suceava #blue #yellow #though
Victorie! ✌️ Noul primar al Rădăuțiului, Bo Victorie! ✌️ Noul primar al Rădăuțiului, Bogdan Loghin. Pentru că merită!
✌️ Mi-am exercitat 𝐝𝐫𝐞𝐩𝐭𝐮𝐥 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐚 𝐯𝐨𝐭𝐚 pentru un viitor mai bun în municipiul Rădăuți 💛
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#drepturi #fundamentale #dreptullavot #votare #alegerilocale #radauti #alegerilocale2020 #2020
If life gives you lemons make limonade 🍋 . . . If life gives you lemons make limonade 🍋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lemonade #lemons #white #versace #morning #sunday #blackandwhite #black #glasses #cool
Follow on Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Parteneri

Service GSM Suceava

Evenimente Suceava

  • #ȘiEuVotez la alegerile europarlamentare de pe 26 Mai 2019
    Andrei-Cenusa-voteaza-pe-26-Mai-2019
  • Am cunoscut-o pe Sanda Nicola la InBusiness Club Suceava
    Sanda-Nicola-si-Andrei-Cenusa-la-Inbusiness-Club-Suceava
  • Shopping City Suceava așteaptă invitați la Târgul de nunți “Trend Mariaj”
    Trend-Mariaj-Targ-de-nunti-Suceava
...alte evenimente din Suceava

Recomand:

service gsm orizont suceava burdujeni
Cutii pentru flori
Promovare SEO
Tricouri personalizate
Mobila la comanda

Cele mai recente

  • Propriile dorințe proiectate în design-ul casei ianuarie 12, 2021
  • Mobila Bucatarie
    Mobila pentru bucătărie și living – tonuri și idei de sincronizare ianuarie 12, 2021
  • În showroom-ul DOR îți găsești sigur ușa de interior octombrie 31, 2020
  • Top 5 motive pentru care este bine sa lucrezi cu o agentie imobiliara octombrie 29, 2020
  • Grupurile de sisteme hidraulice si pneumatice octombrie 23, 2020
  • Farmacia care se preocupă atât de mame cât și de copii octombrie 23, 2020
  • Femeie cu masca
    20 de mituri dezmințite despre COVID-19 octombrie 22, 2020

Categorii

  • Afaceri (139)
  • Afaceri din Suceava (89)
  • Andrei Cenuşă (15)
  • Antreprenoriat (3)
  • Blogging (8)
  • Casă şi Grădină (88)
  • Concursuri (47)
    • SuperBlog (47)
  • Content Writing (5)
  • Curiozităţi (113)
  • Dezvoltare Personală (37)
  • Divertisment (99)
    • Filme (21)
    • Gaming (40)
    • Muzică (12)
    • Viral (14)
  • Evenimente (53)
  • Evenimente din Rădăuţi (14)
  • Evenimente din Suceava (28)
  • Fashion (46)
  • How-to (94)
  • Interviuri (2)
  • Local (8)
  • Marketing (20)
  • Personale (5)
  • Politic (1)
  • Promovare Online (4)
  • Sănătate (104)
  • Sport (20)
  • Ştiri (49)
  • Tehnologie (252)
    • Auto (61)
    • Construcţii (64)
    • Gadgeturi (52)
    • Social Media (3)
  • Turism (45)
  • Tutoriale (14)
  • Webdesign (4)
© 2019 Andrei.Cenușă.ro - Web Designer, Marketer, Blogger, Politician în #SUCEAVA. Web design și Promovare Online de WEBCEN