AndreiCenuşă.ro
✕
  • Acasă
  • Blog
  • Publicitate pe blog
  • Despre mine
  • Contact
ceas

Solutia pentru procrastinare

Posted On 07/11/2015 By Andrei Cenuşă In Dezvoltare Personală /  

Nu e nimic mai frumos decat sa fii la zi cu serialele cand sunt o multime de lucruri de facut. Cu toti procrastinam, nu incerca sa negi acest lucru. O data am condus o ora in alt oras pentru a lua ceva care chiar nu imi doream, doar pentru a scapa de acasa si de a nu face treaba.

De multe ori ma gandesc ca in timpul pe care l-am pierdut urmarind nu stiu ce seriale, puteam sa apelez la o firma cursuri de formare profesionala din Bucuresti, iar acum cu siguranta as fi aprofundat deja ceva din acel curs.

Solutia la Procrastinare

Daca stiam de la inceput tehnica Pomodoro economiseam de-a lungul timpului foarte mult timp si energie. Tehnica Pomodoro a fost realizata de catre Francesco Cirillo tarziu in anii 1980 si ceea ce face e sa-ti imparta treaba in segmente de cate 25 de minute cu pauze scurte de 5 minute. Smecheria este ca aceste pauze frecvente imbunatatesc agilitatea mentala, asa ca in viitor vei face mai multe lucruri si vei pierde mai putin timp.

Probabil te intrebi cum functioneaza. Ei bine, trebuie sa-ti pui alarma de la ceas pentru 25 de minute. Trebuie sa te concentrezi foarte tare la activitate. Va trebui sa iei 5 minute pauza pentru a iti intinde picioarele, sa bei ceva, sa mergi la baie, iar apoi sa te intorci la munca. Dupa 4 segmente de 25 de minute, iei o pauza mai lunga de 15 minute pentru a te reincarca.

Poti sa-ti iei propriul ceas cu alarma, sa folosesti timerul de pe telefon, sau poti sa folosesti un website. Indiferent de ceea ce folosesti scopul este sa sune la 25 de minute trecute pentru ca tehnica pomodoro sa functioneze si pentru tine.

Citeşte şi  Tu stii Germana?

Suna destul de vag nu-i asa? Nu stiu daca stiai, insa au fost facute studii pe tehnica pomodoro in diferite reviste din America. Concluzia este ca pauzele scurte se asigura ca informatiile pe care le-ai invatat sau cu care te-ai confruntat sunt transferate in depozitul de memorie pe termen lung.

Inca nu am testat aceasta tehnica, insa am citit foarte multe despre ea si concluzia este cu siguranta ca merita incercata. Cred ca va functiona, fiindca nu ar avea de ce sa nu o faca. 25 de minute nu este un timp indelungat, astfel nu pare greu sa te concentrezi pe un termen atat de scurt. Cred ca vei realiza mai multe lucruri ca inainte si vei inceta sa pierzi timpul.

Nota : Pentru ca aceasta tehnica sa functioneze va trebui sa-ti inchizi telefonul si sa inchizi toate programele din fundal pentru a nu fi distras in acel scurt timp de concentrare.

Comentează cu Facebook

Articole din aceeasi categorie

  • De ce să folosești jucării sexuale în relația taDe ce să folosești jucării sexuale în relația ta
  • Cum stii ca bebelusul are nevoie de lapte praf fara lactoza?Cum stii ca bebelusul are nevoie de lapte praf fara lactoza?
  • Consultanta specializata raportat la expertiza livrata publiculuiConsultanta specializata raportat la expertiza livrata publicului
  • Determinat să devin mai pufos, acum sunt fan brânzăDeterminat să devin mai pufos, acum sunt fan brânză
  • boxa portabila dreMarele avantaj Bluetooth: cat de eficiente sunt boxele portabile?
  • Inchiriere masiniGreseli de evitat la inchirierea de automobile
  • Ce tip de decolteu alegi pentru rochie?Ce tip de decolteu alegi pentru rochie?
  • motor de masinaImportanta schimbului de ulei
Romania oamenilor din strada !
Suceava da dovada de solidaritate

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Autor : Andrei Cenuşă
Icon Andrei Cenusa

Dacă îţi place blogul, lasă-mi un like !

E-Rădăuţi.ro

Afaceri Radauti

De pe Instagram:

A bad day with coffee is better than a good day wi A bad day with coffee is better than a good day without it ☕️ 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#coffee #bcafe #coffeelover #coffeetime #casual #daytime #green #fantastic #awesome #goatee #cool
Happy New Year 🎉 . . . . . . . . . . . . . . . Happy New Year 🎉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happynewyear #2021 #luxury #epic #makelifeepic #wine #rose #winerose #suceava #newyear #taste
🎅🏻 Mulțumesc tuturor pentru urările căldu 🎅🏻 Mulțumesc tuturor pentru urările călduroase 🎉 vă doresc aceleași lucruri înzecite și să fiți sănătoși și puternici 💪
😁 A fost un an greu, un an cu provocări, dar care m-a făcut mai puternic și vă promit că din această zi voi încerca să fiu și mai bun și mai perseverent 🎈
🥳 Încă o dată mă înclin în fața voastră și vă mulțumesc 🤩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#birthday #cake #mybirthday #red #happiness #friends #surprise #party
Winederful night in Bucharest 🍷 . . . . . . . . Winederful night in Bucharest 🍷
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#winederful #wine #whitewine #purcari #purcari1827 #bucharest #nightlife #night #nightout #casual #fancy #style #bucuresti
Challenges are what make life interesting. Overcom Challenges are what make life interesting. Overcoming them is what makes them meaningful. 🏍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#atv #atvriding #atvride #bucovina #outdoor #adventures #adrenaline #blue #challenge
Forță și Hotărâre 💛. Partidul Național Li Forță și Hotărâre 💛. Partidul Național Liberal a TRIUMFAT din nou! 🏆
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pnl #partidulnationalliberal #tnl #tineretulnationalliberal #radauti #suceava #blue #yellow #though
Victorie! ✌️ Noul primar al Rădăuțiului, Bo Victorie! ✌️ Noul primar al Rădăuțiului, Bogdan Loghin. Pentru că merită!
✌️ Mi-am exercitat 𝐝𝐫𝐞𝐩𝐭𝐮𝐥 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐚 𝐯𝐨𝐭𝐚 pentru un viitor mai bun în municipiul Rădăuți 💛
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#drepturi #fundamentale #dreptullavot #votare #alegerilocale #radauti #alegerilocale2020 #2020
If life gives you lemons make limonade 🍋 . . . If life gives you lemons make limonade 🍋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lemonade #lemons #white #versace #morning #sunday #blackandwhite #black #glasses #cool
Follow on Instagram

Parteneri

Service GSM Suceava

Evenimente Suceava

  • #ȘiEuVotez la alegerile europarlamentare de pe 26 Mai 2019
    Andrei-Cenusa-voteaza-pe-26-Mai-2019
  • Am cunoscut-o pe Sanda Nicola la InBusiness Club Suceava
    Sanda-Nicola-si-Andrei-Cenusa-la-Inbusiness-Club-Suceava
  • Shopping City Suceava așteaptă invitați la Târgul de nunți “Trend Mariaj”
    Trend-Mariaj-Targ-de-nunti-Suceava
...alte evenimente din Suceava

Recomand:

service gsm orizont suceava burdujeni
Cutii pentru flori
Promovare SEO
Tricouri personalizate
Mobila la comanda

Cele mai recente

  • Centrul Pas cu pas din Suceava este alături de copiii cu autism martie 22, 2021
  • Planeta e acasă. Ce să facem pentru a ne simți în siguranță Acasă? martie 22, 2021
  • AndreiCenusa-Spring-SuperBlog-2021
    PARTICIP la Spring SUPERBLOG 2021 martie 1, 2021
  • Cum să cumperi BITCOIN: Ghid scurt de la Binance februarie 26, 2021
  • Euro-Trip Transport Persoane Suceava
    Fii alături de cei dragi cu Euro-Trip din Suceava februarie 12, 2021
  • Propriile dorințe proiectate în design-ul casei ianuarie 12, 2021
  • Mobila Bucatarie
    Mobila pentru bucătărie și living – tonuri și idei de sincronizare ianuarie 12, 2021

Categorii

  • Afaceri (140)
  • Afaceri din Suceava (90)
  • Andrei Cenuşă (16)
  • Antreprenoriat (3)
  • Blogging (8)
  • Casă şi Grădină (88)
  • Concursuri (48)
    • SuperBlog (48)
  • Content Writing (5)
  • Curiozităţi (113)
  • Dezvoltare Personală (37)
  • Divertisment (99)
    • Filme (21)
    • Gaming (40)
    • Muzică (12)
    • Viral (14)
  • Evenimente (53)
  • Evenimente din Rădăuţi (14)
  • Evenimente din Suceava (28)
  • Fashion (46)
  • How-to (94)
  • Interviuri (2)
  • Local (8)
  • Marketing (20)
  • Personale (5)
  • Politic (1)
  • Promovare Online (4)
  • Sănătate (104)
  • Sport (20)
  • Ştiri (49)
  • Tehnologie (252)
    • Auto (61)
    • Construcţii (64)
    • Gadgeturi (52)
    • Social Media (3)
  • Turism (45)
  • Tutoriale (14)
  • Webdesign (4)
© 2019 Andrei.Cenușă.ro - Web Designer, Marketer, Blogger, Politician în #SUCEAVA. Web design și Promovare Online de WEBCEN