AndreiCenuşă.ro
✕
  • Acasă
  • Blog
  • Publicitate pe blog
  • Despre mine
  • Contact

Seminţele de dovleac, seminţele minune pentru sănătate

Posted On 05/03/2018 By Andrei Cenuşă In Sănătate /  1

Ce-ar fi să schimbi chipsurile pe o gustare mai sănătoasă de acum în colo? Să fii atent la ceea ce mănânci, chiar şi în timpul gustărilor, ar putea să te ajute foarte mult la sănătate. O astfel de gustare sănătoasă sunt seminţele de dovleac.

Schimbă-ţi stilul de viaţă consumând seminţe de dovleac. Seminţele de dovleac conţin o varietate de nutrienţi, de la magneziu la cupru, până la proteine şi zinc, fiind o gustare mai mult decât sănătoasă.

Seminţele de dovleac sunt o bună sursă de vitamina B, magneziu, fer şi proteine. Seminţele au nivele înalte de acizi graşi esenţiali care ajută la menţinerea sănătăţii vaselor de sânge şi scăderea colesterolului din sânge.

Conform diverselor cercetări, se pare că seminţele de dovleac sunt considerate ca fiind un stimul nutriţional pentru organism, fiindcă sunt o sursă excelentă de proteine, grăsimi sănătoase şi fibre benefice. Aceste seminţe minune pot fi folosite ca şi gustări nutrţionale atât de bărbaţi cât şi de femei.

Sunt gustarea ideală fiindcă îţi ţin de foame o durată mai mare de timp. Suprimă foamea, în timp ce fiecare 100 de grame oferă aproximativ 560 de calorii şi aproape 50% din necesarul de proteine zilnic. Seminţele sunt o sursă bună de nutrienţi valoroşi precum zinc, magneziu, mangan, cupru, dar şi antioxidanţi.

Iată câteva dintre avantajele acestor seminţe minune:

1. Ajută la creşterea părului

Seminţele de dovleac sunt alcătuite din cucurbitin, un amino unic care ar putea fi responsabil pentru creşterea părului. Pe lângă asta, conţin de asemenea vitamina C, care joacă de asemenea un rol crucial în creşterea părului. Aplică ulei de seminţe de dovleac pe scalp pentru a vedea rezultatele sau doar consumă-le zilnic.

2. Ajută la scăderea în greutate

Acestea sunt cele mai bune gustări pentru pierderea greutăţii. Ar putea părea mici, dar sunt un aliment foarte dens şi bogat care te ajută să te păstrez sătul pentru o perioadă lungă. De asemenea sunt foarte bogate în fibre, astfel durează mai mult pentru corp să-l digere, lăsându-te sătul şi păstrându-te la distanţă de orice poftă.

Citeşte şi  Remediu natural care reduce stresul si care ajuta la o atentie si memorare mai buna

3. Imbunătăţeşte sănătatea prostatei

Diverse studii demonstrează că fiind bogate în zinc, aceste seminţe sunt folositoare pentru promovarea fertilităţii bărbaţilor şi prevenirea problemelor prostatei.

4. Construieşte imunitatea

Prezenţa unor cantităţi mari de antioxidanţi şi fitochimicale asigură un bun sistem de imunitate şi reduce mai mult posibilitatea infecţiilor virale care ar putea duce la răceli, gripe, oboseală şi alte boli ce se manifestă în preponderenţă iarna.

5. Avantaje anti-inflamatorii

Se ştie despre seminţele de dovleac că ar avea proprietăţi anti-inflamatorii şi reduc durerile de artroză. Uleiul din seminţe de dovleac este un bun remediu când vine vorba de tratarea durerilor de articulaţii.

6. Un somn liniştitor

Seminţele de dovleac conţin serotonină, un neurochimic, care este cunoscut ca fiind somniferul naturii. Acestea sunt bogate şi în triptofan, un amino acid care transformă mai mult serotonina din corp, asigurând un somn liniştitor.

7. O inimă sănătoasă

Seminţele minune sunt o sursă bogată de grăsimi sănătoase, fibre şi diverşi antioxidani care sunt benefice pentru inimă. Aceste seminţe conţin acizi graşi mononesaturaţi care ajută la scăderea colesterolului rău şi creşterea colesterolului bun din sânge. Prezenţa magneziumului în seminţe ajută la regularizarea nivelelor de presiune a sângelui.

Cum se consumă?

  1. Poţi să le consumi crude sau să încerci să le prăjeşti ca şi gustare.
  2. Poţi să le foloseşti în prăjituri, garnitură pentru supe şi salată, sau cu granola.

Aşa că ce mai aştepţi? Schimbă-ţi stilul de viaţă într-unul sănătos cu aceste seminţe minune.

Comentează cu Facebook

Articole din aceeasi categorie

  • Walnut Emba şi 5 motive pentru care să consumi miez de nucăWalnut Emba şi 5 motive pentru care să consumi miez de nucă
  • Îmbunătățirea eficienței energetice a casei tale extrem de importantăÎmbunătățirea eficienței energetice a casei tale extrem de importantă
  • Consultanta specializata raportat la expertiza livrata publiculuiConsultanta specializata raportat la expertiza livrata publicului
  • Importanta ustensilelor de bucatarieImportanta ustensilelor de bucatarie
  • Ceasurile cool nu indica doar timpulCeasurile cool nu indica doar timpul
  • De ce este important transportul funerar?De ce este important transportul funerar?
  • Cat de vechi este Marele Sfinx ?Cat de vechi este Marele Sfinx ?
  • Diferenţa dintre insolvenţă şi falimentDiferenţa dintre insolvenţă şi faliment
Cum să alegi hainele de bebeluși
5 sfaturi despre cum să scrii un articol de calitate în 2018

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Autor : Andrei Cenuşă
Icon Andrei Cenusa

Dacă îţi place blogul, lasă-mi un like !

E-Rădăuţi.ro

Afaceri Radauti

De pe Instagram:

andreicenusa.ro

A bad day with coffee is better than a good day wi A bad day with coffee is better than a good day without it ☕️ 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#coffee #bcafe #coffeelover #coffeetime #casual #daytime #green #fantastic #awesome #goatee #cool
Happy New Year 🎉 . . . . . . . . . . . . . . . Happy New Year 🎉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happynewyear #2021 #luxury #epic #makelifeepic #wine #rose #winerose #suceava #newyear #taste
🎅🏻 Mulțumesc tuturor pentru urările căldu 🎅🏻 Mulțumesc tuturor pentru urările călduroase 🎉 vă doresc aceleași lucruri înzecite și să fiți sănătoși și puternici 💪
😁 A fost un an greu, un an cu provocări, dar care m-a făcut mai puternic și vă promit că din această zi voi încerca să fiu și mai bun și mai perseverent 🎈
🥳 Încă o dată mă înclin în fața voastră și vă mulțumesc 🤩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#birthday #cake #mybirthday #red #happiness #friends #surprise #party
Winederful night in Bucharest 🍷 . . . . . . . . Winederful night in Bucharest 🍷
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#winederful #wine #whitewine #purcari #purcari1827 #bucharest #nightlife #night #nightout #casual #fancy #style #bucuresti
Challenges are what make life interesting. Overcom Challenges are what make life interesting. Overcoming them is what makes them meaningful. 🏍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#atv #atvriding #atvride #bucovina #outdoor #adventures #adrenaline #blue #challenge
Forță și Hotărâre 💛. Partidul Național Li Forță și Hotărâre 💛. Partidul Național Liberal a TRIUMFAT din nou! 🏆
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pnl #partidulnationalliberal #tnl #tineretulnationalliberal #radauti #suceava #blue #yellow #though
Victorie! ✌️ Noul primar al Rădăuțiului, Bo Victorie! ✌️ Noul primar al Rădăuțiului, Bogdan Loghin. Pentru că merită!
✌️ Mi-am exercitat 𝐝𝐫𝐞𝐩𝐭𝐮𝐥 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐚 𝐯𝐨𝐭𝐚 pentru un viitor mai bun în municipiul Rădăuți 💛
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#drepturi #fundamentale #dreptullavot #votare #alegerilocale #radauti #alegerilocale2020 #2020
If life gives you lemons make limonade 🍋 . . . If life gives you lemons make limonade 🍋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lemonade #lemons #white #versace #morning #sunday #blackandwhite #black #glasses #cool
Follow on Instagram

Parteneri

Service GSM Suceava

Evenimente Suceava

  • #ȘiEuVotez la alegerile europarlamentare de pe 26 Mai 2019
    Andrei-Cenusa-voteaza-pe-26-Mai-2019
  • Am cunoscut-o pe Sanda Nicola la InBusiness Club Suceava
    Sanda-Nicola-si-Andrei-Cenusa-la-Inbusiness-Club-Suceava
  • Shopping City Suceava așteaptă invitați la Târgul de nunți “Trend Mariaj”
    Trend-Mariaj-Targ-de-nunti-Suceava
...alte evenimente din Suceava

Recomand:

service gsm orizont suceava burdujeni
Cutii pentru flori
Promovare SEO
Tricouri personalizate
Mobila la comanda

Cele mai recente

  • AndreiCenusa-Spring-SuperBlog-2021
    PARTICIP la Spring SUPERBLOG 2021 martie 1, 2021
  • Cum să cumperi BITCOIN: Ghid scurt de la Binance februarie 26, 2021
  • Euro-Trip Transport Persoane Suceava
    Fii alături de cei dragi cu Euro-Trip din Suceava februarie 12, 2021
  • Propriile dorințe proiectate în design-ul casei ianuarie 12, 2021
  • Mobila Bucatarie
    Mobila pentru bucătărie și living – tonuri și idei de sincronizare ianuarie 12, 2021
  • În showroom-ul DOR îți găsești sigur ușa de interior octombrie 31, 2020
  • Top 5 motive pentru care este bine sa lucrezi cu o agentie imobiliara octombrie 29, 2020

Categorii

  • Afaceri (139)
  • Afaceri din Suceava (89)
  • Andrei Cenuşă (16)
  • Antreprenoriat (3)
  • Blogging (8)
  • Casă şi Grădină (88)
  • Concursuri (48)
    • SuperBlog (48)
  • Content Writing (5)
  • Curiozităţi (113)
  • Dezvoltare Personală (37)
  • Divertisment (99)
    • Filme (21)
    • Gaming (40)
    • Muzică (12)
    • Viral (14)
  • Evenimente (53)
  • Evenimente din Rădăuţi (14)
  • Evenimente din Suceava (28)
  • Fashion (46)
  • How-to (94)
  • Interviuri (2)
  • Local (8)
  • Marketing (20)
  • Personale (5)
  • Politic (1)
  • Promovare Online (4)
  • Sănătate (104)
  • Sport (20)
  • Ştiri (49)
  • Tehnologie (252)
    • Auto (61)
    • Construcţii (64)
    • Gadgeturi (52)
    • Social Media (3)
  • Turism (45)
  • Tutoriale (14)
  • Webdesign (4)
© 2019 Andrei.Cenușă.ro - Web Designer, Marketer, Blogger, Politician în #SUCEAVA. Web design și Promovare Online de WEBCEN