Fotbalul si beneficiile sale

Fotbalul este unul dintre cele mai populare sporturi din lume si este jucat in majoritatea tarilor. Este un sport de echipa ce implica 11 jucatori pe fiecare parte ce isi folosesc mainile, capul si pieptul pentru a pasa o minge si a incrie goluri.

Natura jocului inseamna ca jucatorii ar putea sa fuga, mai incet sau mai repede si cateodata ar putea doar sa stea intr-o parte a terenului asteptand centrarea ce va determina urmatorul sut pe poarta.

In timp ce joaca in timpul fotbalului este continua, fotbalul este grozav pentru fitness si sanatatea cardiovasculara. Oameni de diferite varste si nivele de abilitate pot participa la fotbal, cu cei de diferite dimensiuni fiind capabili sa se descurce la fel de bine.

Fotbalul poate fi un sport foarte bun pentru copii care nu au nivele inalte de abilitati atletice, dar care isi doresc sa participe in sporturi de echipe. Fotbalul este ideal pentru baieti, fete, barbati si femei, ce joaca acelasi joc sub aceleasi reguli cot la cot.

Beneficii de sanatate a fotbalului

Fotbalul poate fi un antrenament grozav si poate fi foarte distractiv. Beneficiile de sanatate incluse sunt :

• cresterea capacitatii aerobice si sanatatii cardiovasculare
• construieste putere, flexibilitate si rezistenta
• creste puterea muschilor si a oaselor
• scade grasimea musculara si imbunatateste tonusul muschilor
• imbunatateste sanatatea datorita schimbarilor intre mers si alergat.

Planuieste un meci de fotbal

Fotbalul este foarte popular in Romania si este jucat atat recreational, cat si la nivel competitiv. Sa joci un joc de fotbal fundamental nu necesita un numar mare de oameni pe teren. Poate fi atat de simplu, incat sa joci cu cativa prieteni.

Poti juca fotbal pentru distractie in spatele casei, pe strada sau pe plaja, insa cel mai bine te simti cand ai un teren cu gazon artificial sintetic inchiriat.

Asa ca nu pierde timp si cauta un teren cu gazon artificial sintetic in zona si inchiriaza-l pentru un meci impreuna cu prietenii sau familia.