Cand treci pe langa o cofetarie incepe inima sa-ti bata mai tare? Cel mai mare viciu al tau sunt dulciurile? Indiferent de ceea ce ai auzit, iubirea si aprecierea ta pentru deserturi poate sa-ti aduca beneficii de sanatate.
Deserturile sunt impachetate cu nutrienti
Exista un motiv pentru care corpul tau mijeste dupa anumite deserturi delicioase. Dietele slabe in carbohidrati de multe ori trec cu vederea faptul ca, carbohidratii sunt un nutrient esential pentru corp.
In timp ce deserturile ar putea sa nu fie cea mai sanatoasa forma de carbohidrati, indulgentele potrivite pot sa-ti alimenteze mintea si corpul.
Pe langa asta, dulciurile precum ciocolata neagra sau placinta de dovlecel contin surse bogate de mancare ce furnizeaza vitaminele, fibrele si antioxidantii necesari pentru dieta ta.
Deserturile te fac mai fericit
Ai luat vreodata o gura din desertul favorit si te-ai simtit instant la un nivel inalt de bucurie ? Acest sentiment este real, iar pentru mine tiramisu este acel desert ce ma duce in culmea bucuriei.
Potrivit celor de la The Nest, mancarurile care au un procentaj mare de carbohidrati ajuta creierul si corpul sa produca elemente chimice, cum este serotonina si contribuie la buna starea emotionala generala.
Consumand deserturile tale favorite iti altereaza mintea si corpul in moduri pozitive. Profita de avantajul acestui proces stiintific permitandu-ti sa te bucuri de dulciurile tale favorite fara sa te simti vinovat. Faci ceva bun pentru corpul tau la urma urmei.,
Deserturile imbunatatesc controlul greutatii
Pofta de dulciuri este una din cauzele cele mai mari pentru care nu poti tine o dieta. Cand adultul obisnuit renunta la mancat desert, ar putea sa vada o imbunatatire pe termen scurt.
Cu toate acestea, studiile arata ca adultii care mananca desert, dar au o dieta alternativa nutritiva au sanse mai mari la succes pe termen lung in pierderea greutatii. Acest lucru este adevarat datorita faptului ca organismul va raspunde la cantitati mici de desert care satisfac poftele satisfacandu-ti propriul apetit pentru ele.
Alegand sa te opresti din consumat dulciuri in speranta de a obtine pierdere din greutate cu siguranta te va duce intr-un punct in care nu vei mai putea rezista si vei face exces.
Sa iti echilibrezi indulgentele cu mancare sanatoasa si exercitii constante au sanse mai mare sa te duca la succes in dieta, decat sa elimini indulgentele cu totul.
