AndreiCenuşă.ro
✕
  • Acasă
  • Blog
  • Publicitate pe blog
  • Despre mine
  • Contact
traieste sanatos

Cate ceva despre traitul sanatos

Posted On 21/03/2016 By Andrei Cenuşă In Sănătate /  

Vreau sa va prezint in acest articol cateva fapte despre traitul sanatos.

  1. Mai mult de o treime din adulti si peste 12,5 milioane de copii si adolescenti din SUA sunt obezi. In ultimii 30 de ani, obezitatea la copii si adolescenti aproape ca s-a triplat.
  2. O doza de suc contine 10 linguri de zahar, iar adultul american obisnuit bea 500 de doze de suc pe an, estimand 23 de kilograme de zahar consumate in bauturile slabe doar.
  3. Intr-un sondaj realizat pe copii din liceu in anul 2011, 13,1% din adolescenti au recunoscut ca au trecut peste micul dejun in ultimii 7 ani, in timp ce 11,3 % beau peste 3 doze de suc pe zi.
  4. Consumul in exces de carne este rau pentru planeta, pentru sanatatea noastra si pentru buna starea animalelor. Roaga-i pe cei de la liceul tau sa gazduiasca o zi de luni fara carne pentru a reduce consumul de carne.
  5. In 2011, mai mult de 15% din studenti erau supraponderali si mai mult de 12% au admis ca s-au infometat pentru 24 de ore sau mai mult in ultima luna in incercarea de a slabi.
  6. Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei fiindca ne hraneste corpul si mintea cu nutrientii necesari si energia de a functiona pe tot parcursul zilei. Sa mananci micul dejun in fiecare zi ne ajuta sa ne mentinem greutatea datorita faptului ca tinem metabolismul in miscare.
  7. Adolescentii au nevoie de peste 9 ore de somn pe noapte pentru ca, corpurile lor sa functioneze corespunzator. Mai putin de o treime din studentii din liceu din anul 2011 dormeau 8 sau mai multe ore pe noapte.
  8. Activitatile fizice precum exercitiile aerobice (fuga si mersul), ridicatul de greutati, intinderea muschilor, echilibrul si activitati de intindere sunt in special benefice pentru a avea un corp sanatos.
  9. Mancarurile care nu expira contin aditivi si elemente chimice care nu sunt naturale si ne deterioreaza corpul. Concenteaza-te pe fructe, legume, carne slaba si mai mult decat atat moderare in orice mananci.
  10. Ritmul in care corpul tau arde calorii atunci cand te odihnesti se numeste rata ta metabolica de odihna. Daca reduci din odihna, corpul tau va intra in modul de supravietuire, din cauza faptului ca nu are energia necesara de a realiza functiile fundamentale.
  11. Pentru adolescenti este recomandat sa consume 2,100 de calorii, dar este important sa-si bazeze dieta pe nivelul tau de activitate fizica. Depinzand de cat de activ esti, poti determina cat de multe calorii sunt necesare zilnic pentru a fi sanatos in functie de greutatea si stilul tau de viata.
Citeşte şi  Creme anticelulitice

Acum, ca v-am prezentat aceste 11 lucruri despre ceea ce inseamna sa traiesti sanatos, vreau sa va spun ca aceste lucruri trebuie facute si pentru a ne feri de boli. Spre exemplu, cauta cauzele care stau la originea declansarii dermatitei atopice sa vezi cat de important este sa fim capabili sa facem un copil sanatos si sa-l ferim de boli.

Invatandu-te sa traiesti sanatos pe tine, vei contribui si la sanatatea copilului tau.

Comentează cu Facebook

Articole din aceeasi categorie

  • storcator manual de fructe si legumeTraind sanatos traiesti mai mult
  • Usa de garaj, cel mai important aspect al casei taleUsa de garaj, cel mai important aspect al casei tale
  • Master Minds la RoboTEC 2018Master Minds la RoboTEC 2018
  • centru vechi bucurestiCe te opresti sa vizitezi Bucurestiul?
  • Anvelope de iarnaPregatiti-va masina de iarna
  • Cele mai bune camioane second hand doar pe Camioane.Scania.roCele mai bune camioane second hand doar pe Camioane.Scania.ro
  • Cum sa porti ROCHIA TIP CAMASA in 3 stiluri diferiteCum sa porti ROCHIA TIP CAMASA in 3 stiluri diferite
  • Top 5 sfaturi in alegerea unei huse potrivite telefonului tauTop 5 sfaturi in alegerea unei huse potrivite telefonului tau
Deserturile sunt sanatate
Cum sa iti alegi facultatea ?

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Autor : Andrei Cenuşă
Icon Andrei Cenusa

Dacă îţi place blogul, lasă-mi un like !

E-Rădăuţi.ro

Afaceri Radauti

De pe Instagram:

A bad day with coffee is better than a good day wi A bad day with coffee is better than a good day without it ☕️ 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#coffee #bcafe #coffeelover #coffeetime #casual #daytime #green #fantastic #awesome #goatee #cool
Happy New Year 🎉 . . . . . . . . . . . . . . . Happy New Year 🎉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happynewyear #2021 #luxury #epic #makelifeepic #wine #rose #winerose #suceava #newyear #taste
🎅🏻 Mulțumesc tuturor pentru urările căldu 🎅🏻 Mulțumesc tuturor pentru urările călduroase 🎉 vă doresc aceleași lucruri înzecite și să fiți sănătoși și puternici 💪
😁 A fost un an greu, un an cu provocări, dar care m-a făcut mai puternic și vă promit că din această zi voi încerca să fiu și mai bun și mai perseverent 🎈
🥳 Încă o dată mă înclin în fața voastră și vă mulțumesc 🤩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#birthday #cake #mybirthday #red #happiness #friends #surprise #party
Winederful night in Bucharest 🍷 . . . . . . . . Winederful night in Bucharest 🍷
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#winederful #wine #whitewine #purcari #purcari1827 #bucharest #nightlife #night #nightout #casual #fancy #style #bucuresti
Challenges are what make life interesting. Overcom Challenges are what make life interesting. Overcoming them is what makes them meaningful. 🏍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#atv #atvriding #atvride #bucovina #outdoor #adventures #adrenaline #blue #challenge
Forță și Hotărâre 💛. Partidul Național Li Forță și Hotărâre 💛. Partidul Național Liberal a TRIUMFAT din nou! 🏆
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pnl #partidulnationalliberal #tnl #tineretulnationalliberal #radauti #suceava #blue #yellow #though
Victorie! ✌️ Noul primar al Rădăuțiului, Bo Victorie! ✌️ Noul primar al Rădăuțiului, Bogdan Loghin. Pentru că merită!
✌️ Mi-am exercitat 𝐝𝐫𝐞𝐩𝐭𝐮𝐥 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐚 𝐯𝐨𝐭𝐚 pentru un viitor mai bun în municipiul Rădăuți 💛
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#drepturi #fundamentale #dreptullavot #votare #alegerilocale #radauti #alegerilocale2020 #2020
If life gives you lemons make limonade 🍋 . . . If life gives you lemons make limonade 🍋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lemonade #lemons #white #versace #morning #sunday #blackandwhite #black #glasses #cool
Follow on Instagram

Parteneri

Service GSM Suceava

Evenimente Suceava

  • #ȘiEuVotez la alegerile europarlamentare de pe 26 Mai 2019
    Andrei-Cenusa-voteaza-pe-26-Mai-2019
  • Am cunoscut-o pe Sanda Nicola la InBusiness Club Suceava
    Sanda-Nicola-si-Andrei-Cenusa-la-Inbusiness-Club-Suceava
  • Shopping City Suceava așteaptă invitați la Târgul de nunți “Trend Mariaj”
    Trend-Mariaj-Targ-de-nunti-Suceava
...alte evenimente din Suceava

Recomand:

service gsm orizont suceava burdujeni
Cutii pentru flori
Promovare SEO
Tricouri personalizate
Mobila la comanda

Cele mai recente

  • Centrul Pas cu pas din Suceava este alături de copiii cu autism martie 22, 2021
  • Planeta e acasă. Ce să facem pentru a ne simți în siguranță Acasă? martie 22, 2021
  • AndreiCenusa-Spring-SuperBlog-2021
    PARTICIP la Spring SUPERBLOG 2021 martie 1, 2021
  • Cum să cumperi BITCOIN: Ghid scurt de la Binance februarie 26, 2021
  • Euro-Trip Transport Persoane Suceava
    Fii alături de cei dragi cu Euro-Trip din Suceava februarie 12, 2021
  • Propriile dorințe proiectate în design-ul casei ianuarie 12, 2021
  • Mobila Bucatarie
    Mobila pentru bucătărie și living – tonuri și idei de sincronizare ianuarie 12, 2021

Categorii

  • Afaceri (140)
  • Afaceri din Suceava (90)
  • Andrei Cenuşă (16)
  • Antreprenoriat (3)
  • Blogging (8)
  • Casă şi Grădină (88)
  • Concursuri (48)
    • SuperBlog (48)
  • Content Writing (5)
  • Curiozităţi (113)
  • Dezvoltare Personală (37)
  • Divertisment (99)
    • Filme (21)
    • Gaming (40)
    • Muzică (12)
    • Viral (14)
  • Evenimente (53)
  • Evenimente din Rădăuţi (14)
  • Evenimente din Suceava (28)
  • Fashion (46)
  • How-to (94)
  • Interviuri (2)
  • Local (8)
  • Marketing (20)
  • Personale (5)
  • Politic (1)
  • Promovare Online (4)
  • Sănătate (104)
  • Sport (20)
  • Ştiri (49)
  • Tehnologie (252)
    • Auto (61)
    • Construcţii (64)
    • Gadgeturi (52)
    • Social Media (3)
  • Turism (45)
  • Tutoriale (14)
  • Webdesign (4)
© 2019 Andrei.Cenușă.ro - Web Designer, Marketer, Blogger, Politician în #SUCEAVA. Web design și Promovare Online de WEBCEN