AndreiCenuşă.ro
✕
  • Acasă
  • Blog
  • Publicitate pe blog
  • Despre mine
  • Contact
sport-cu-bebelusul

Ai nascut recent si NU ai timp de sala? Afla cum poti face SPORT cu bebelusul!

Posted On 12/01/2018 By Andrei Cenuşă In Sănătate /  

Ai nascut recent si iti doresti sa revii la silueta de dinaintea sarcinii? Vrei sa faci sport in fiecare zi, chiar daca acum programul tau nu iti mai permite sa ajungi la sala? Iti doresti ca tu si bebelusul tau sa faceti miscare, pentru ca stii ca acest lucru va avea efecte pozitive pentru sanatatea amandurora? Descopera, in cele ce urmeaza, care sunt cele mai bune metode prin care poti face toate aceste lucruri.

Iata 3 modalitati prin care poti face SPORT impreuna cu BEBELUSUL tau:

  • Foloseste-te de caruciorul bebelusului

Imediat dupa nastere, este foarte important sa iti recapeti postura corpului, dar si sa ameliorezi eventualele dureri de la nivelul muschilor, care te-ar putea impiedica sa ai grija de prichindelul tau asa cum iti doresti. Astfel, poti incepe sa desfasori zilnic o serie de exercitii fizice, pe care le poti face atat acasa, cat si in aer liber si chiar si in prezenta micutului tau.

Mai exact, foloseste-te de caruciorul bebelusului si pune in aplicare toate exercitiile de stretching pe care le poti face cu ajutorul acestuia. Totusi, pentru a avea garantia ca juniorul va fi in siguranta in timp ce desfasori aceasta activitate, achizitioneaza-i de la Babyneeds un carucior rezistent, confortabil si sigur. Cu certitudine, aceasta metoda te va ajuta sa faci sport in fiecare zi, chiar daca nu ai timp suficient sa ajungi la sala.

  • Abdomene si genuflexiuni cu bebe in brate

abdomene-mama-si-copil

O problema frecventa cu care se confrunta mamicile dupa nastere este cea a kilogramelor in plus. Daca si tu te afli in aceasta situatie si vrei sa slabesti intr-un timp cat mai scurt, fara sa apelezi la un regim alimentar strict, poti practica anumite exercitii, impreuna cu cel mic. De exemplu, poti face abdomene tinandu-l pe junior in echilibru, pe gambele tale. Intinde picioarele usor, in timp ce spatele tau sta drept pe saltea, iar apoi ridica-le. De asemenea, poti executa genuflexiuni pe un picior, in timp ce iti tii prichindelul in brate.

In orice caz, asigura-te ca esti echipata in mod corespunzator, astfel incat sa poti face miscari ample, fara sa te simti inconfortabi. In acest sens, acceseaza site-ul Sport Loft Romania si comanda-ti bustiere, pantaloni si bluze sport speciale pentru astfel de activitati. In mod sigur, daca vei pune in practica toate aceste sfaturi, vei reusi sa slabesti chiar la tine acasa, dar si sa iti petreci mai mult timp in prezenta bebelusului tau.

  • Inotul impreuna cu juniorul
Citeşte şi  5 Secrete pentru a obtine o talie de viespe si un abdomen PERFECT

Pentru a reusi sa scapi de kilogramele in plus, sa iti tonifiezi musculatura, dar si sa imbunatatesti circulatia sangelui, o alta modalitate prin care poti face sport cu bebelusul tau si la care poti apela cu incredere este aceea de a inota. Pe langa faptul ca vei reusi sa te mentii in forma, prin intermediul acestei activitati si cel mic va avea de castigat, intrucat nou-nascutii care fac inot invata mai devreme sa mearga si isi dezvolta timpuriu capacitatile cognitive.

Asadar, fie ca alegi sa urmezi cursuri de inot dedicate mamelor si bebelusilor, fie ca optezi pentru inotul in propria piscina sau chiar in mare, nu ezita sa pui in aplicare acest tip de exercitii. Fara indoiala, aceasta modalitate de a face sport impreuna cu prichindelul te va ajuta sa arati impecabil, sa fii plina de energie, dar si sa il cunosti mai bine pe micutul tau.

Iata, deci, care sunt cele trei modalitati prin care poti face sport impreuna cu bebelusul tau, mai ales daca nu ai timp suficient la dispozitie pentru a merge in fiecare zi la sala.

Comentează cu Facebook

Articole din aceeasi categorie

  • Floyd Mayweather vs Conor McGregor, lupta mileniului, pe 26 AugustFloyd Mayweather vs Conor McGregor, lupta mileniului, pe 26 August
  • Linda Ecotil vine în sprijinul clienţilor cu Linda ShopLinda Ecotil vine în sprijinul clienţilor cu Linda Shop
  • Vrei să pariezi online? Încearcă Unibet și nu vei regretaVrei să pariezi online? Încearcă Unibet și nu vei regreta
  • Afla cum sa te imbraci la nunta pentru a nu da gres!Afla cum sa te imbraci la nunta pentru a nu da gres!
  • medic veterinarGrija pentru animalutul tau
  • Barbat Tatuat10 zone de evitat la tatuat
  • Cum sa faci vanzari in magazin cu ajutorul vitrinelor frigorificeCum sa faci vanzari in magazin cu ajutorul vitrinelor frigorifice
  • Cel mai bun masaj eroticCel mai bun masaj erotic
Bose SoundLink Micro – noua definitie a sunetului
Domeniul videochat într-o creştere continuă

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Autor : Andrei Cenuşă
Icon Andrei Cenusa

Dacă îţi place blogul, lasă-mi un like !

E-Rădăuţi.ro

Afaceri Radauti

De pe Instagram:

andreicenusa.ro

A bad day with coffee is better than a good day wi A bad day with coffee is better than a good day without it ☕️ 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#coffee #bcafe #coffeelover #coffeetime #casual #daytime #green #fantastic #awesome #goatee #cool
Happy New Year 🎉 . . . . . . . . . . . . . . . Happy New Year 🎉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happynewyear #2021 #luxury #epic #makelifeepic #wine #rose #winerose #suceava #newyear #taste
🎅🏻 Mulțumesc tuturor pentru urările căldu 🎅🏻 Mulțumesc tuturor pentru urările călduroase 🎉 vă doresc aceleași lucruri înzecite și să fiți sănătoși și puternici 💪
😁 A fost un an greu, un an cu provocări, dar care m-a făcut mai puternic și vă promit că din această zi voi încerca să fiu și mai bun și mai perseverent 🎈
🥳 Încă o dată mă înclin în fața voastră și vă mulțumesc 🤩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#birthday #cake #mybirthday #red #happiness #friends #surprise #party
Winederful night in Bucharest 🍷 . . . . . . . . Winederful night in Bucharest 🍷
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#winederful #wine #whitewine #purcari #purcari1827 #bucharest #nightlife #night #nightout #casual #fancy #style #bucuresti
Challenges are what make life interesting. Overcom Challenges are what make life interesting. Overcoming them is what makes them meaningful. 🏍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#atv #atvriding #atvride #bucovina #outdoor #adventures #adrenaline #blue #challenge
Forță și Hotărâre 💛. Partidul Național Li Forță și Hotărâre 💛. Partidul Național Liberal a TRIUMFAT din nou! 🏆
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pnl #partidulnationalliberal #tnl #tineretulnationalliberal #radauti #suceava #blue #yellow #though
Victorie! ✌️ Noul primar al Rădăuțiului, Bo Victorie! ✌️ Noul primar al Rădăuțiului, Bogdan Loghin. Pentru că merită!
✌️ Mi-am exercitat 𝐝𝐫𝐞𝐩𝐭𝐮𝐥 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐚 𝐯𝐨𝐭𝐚 pentru un viitor mai bun în municipiul Rădăuți 💛
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#drepturi #fundamentale #dreptullavot #votare #alegerilocale #radauti #alegerilocale2020 #2020
If life gives you lemons make limonade 🍋 . . . If life gives you lemons make limonade 🍋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lemonade #lemons #white #versace #morning #sunday #blackandwhite #black #glasses #cool
Follow on Instagram
This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.

Parteneri

Service GSM Suceava

Evenimente Suceava

  • #ȘiEuVotez la alegerile europarlamentare de pe 26 Mai 2019
    Andrei-Cenusa-voteaza-pe-26-Mai-2019
  • Am cunoscut-o pe Sanda Nicola la InBusiness Club Suceava
    Sanda-Nicola-si-Andrei-Cenusa-la-Inbusiness-Club-Suceava
  • Shopping City Suceava așteaptă invitați la Târgul de nunți “Trend Mariaj”
    Trend-Mariaj-Targ-de-nunti-Suceava
...alte evenimente din Suceava

Recomand:

service gsm orizont suceava burdujeni
Cutii pentru flori
Promovare SEO
Tricouri personalizate
Mobila la comanda

Cele mai recente

  • Propriile dorințe proiectate în design-ul casei ianuarie 12, 2021
  • Mobila Bucatarie
    Mobila pentru bucătărie și living – tonuri și idei de sincronizare ianuarie 12, 2021
  • În showroom-ul DOR îți găsești sigur ușa de interior octombrie 31, 2020
  • Top 5 motive pentru care este bine sa lucrezi cu o agentie imobiliara octombrie 29, 2020
  • Grupurile de sisteme hidraulice si pneumatice octombrie 23, 2020
  • Farmacia care se preocupă atât de mame cât și de copii octombrie 23, 2020
  • Femeie cu masca
    20 de mituri dezmințite despre COVID-19 octombrie 22, 2020

Categorii

  • Afaceri (139)
  • Afaceri din Suceava (89)
  • Andrei Cenuşă (15)
  • Antreprenoriat (3)
  • Blogging (8)
  • Casă şi Grădină (88)
  • Concursuri (47)
    • SuperBlog (47)
  • Content Writing (5)
  • Curiozităţi (113)
  • Dezvoltare Personală (37)
  • Divertisment (99)
    • Filme (21)
    • Gaming (40)
    • Muzică (12)
    • Viral (14)
  • Evenimente (53)
  • Evenimente din Rădăuţi (14)
  • Evenimente din Suceava (28)
  • Fashion (46)
  • How-to (94)
  • Interviuri (2)
  • Local (8)
  • Marketing (20)
  • Personale (5)
  • Politic (1)
  • Promovare Online (4)
  • Sănătate (104)
  • Sport (20)
  • Ştiri (49)
  • Tehnologie (252)
    • Auto (61)
    • Construcţii (64)
    • Gadgeturi (52)
    • Social Media (3)
  • Turism (45)
  • Tutoriale (14)
  • Webdesign (4)
© 2019 Andrei.Cenușă.ro - Web Designer, Marketer, Blogger, Politician în #SUCEAVA. Web design și Promovare Online de WEBCEN