Cu totii asteptam cu nerabdare zilele lungi si soarele arzator de vara. Dar ce zici de noptile nedormite din cauza caldurii, in care transpiri in continuu ? Aceasta este intr-adevar o problema. Daca un ventilator, aerul conditionat sau deschiderea unui geam nu functioneaza, aveti mai jos 16 modalitati prin care va puteti racori.
- Lasa aerul sa curga. Creeaza o briza pe deasupra patului tau. Indreapta un ventialtor catre un geam deschis cu patul tau fiind intre acestea.
- Schimba lenjeria. Permite-i patului tau sa respire. O patura avand o culoare deschisa si greutate mica sunt cele mai bune modalitati de a pastra un pat ventilat.
- Incearca un pat rustic. Schimba-ti salteaua ce tine caldura inauntru cu o saltea modesta de bambus. Nu este la fel de moale, insa nici la fel de calduroasa.
- Incearca salteaua de gel. Proprietatile termo izolante a unei saltele cu gel furnizeaza atat aerisire, cat si confort.
- Mananca strategic. Sa mananci portii mai mici de mancare mai frecvent va reduce caldura produsa de metabolism, pastrandu-te racoros pe timp de noapte.
- Capul moale. Schimba-ti perna cea mare si pufoasa cu ceva tare. Capul tau este unul dintre cele mai fierbinte parti din corp, iar o perna pufoasa va pastra si mai mult din caldura.
- Fii confortabil. Incearca sa porti pijamale de bumbac in pat. Unii oameni prefera sa doarma goi, dar asta ramane la alegerea fiecaruia.
- Umezeste-ti parul. Mergi la somn cu parul ud pentru a te pastra racoros in timpul noptii, asta daca nu te deranjeaza putina umezeala.
- Stai jos. Muta-te la un nivel mai jos sau pe podea. Caldura se ridica, asa ca, cu cat esti mai jos, cu atat esti mai racoros.
- Fii egiptean. Acopera-te cu un prosop umed in timp ce dormi. Legendele spun ca egiptenii foloseau aceasta tehinca pentru a fi racorosi in timpul noptii.
- Ventilator cu gheata. Umple un bol cu cuburi de gheata si pune-l in fata ventilatorului. Cuburile de gheata se vor topi incet dispersand o briza racoroasa.
- Agata-te. Dormi intr-un hamac. Dormind in aer vei avea sansa ca fluxul de aer sa-ti ia din caldura.
- Picioare reci. Scufunda-ti picioare intr-un buchet de apa rece cand te simti fierbinte, astfel te vei racori foarte repede.
- Creeaza o briza rece. Racoreste camera punand o patura deasupra unui geam deschis, briza va face restul.
- Foloseste un prosop rece. Racoreste un prosop si ia-l cu tine in pat. Te va tine rece in timp ce adormi.
- Sticla de apa rece. Umple o sticla cu apa rece si tine-o sub perna cand dormi.
Cu ajutorul acestor sfaturi vei putea scapa de caldura in timpul noptii.
Comentează cu Facebook
